Sectie
Kennis.
Alles wat je over hockey wilt begrijpen, op één plek: hoe toptactiek werkt, wat de regels per leeftijd precies zeggen, hoe je een team beter maakt en welk materiaal bij je past. Geschreven door onze redactie en onderbouwd met officiële bronnen zoals de KNHB-reglementen. Zonder omwegen: elk artikel begint met het antwoord.
10 artikelen
Tactiek
Presses, cornervarianten, opstellingen: hoe teams verdedigen, aanvallen en omschakelen.
8 artikelen
Regels
Spelregels per leeftijd en situatie, uitgelegd zonder vakjargon en met de KNHB-bron erbij.
10 artikelen
Coaching
Trainingen opbouwen, spelers laten groeien en rust houden langs de lijn.
29 artikelen
Materiaal
Sticks kiezen op speelstijl, lengte en niveau, met koopgidsen op basis van actuele prijzen.
Tactiek
Alle 10 artikelen →Uitverdedigen tegen een press: zo kom je onder de druk uit
Onder een press uitkomen win je niet met één trucje, maar met structuur die er al staat vóór balbezit: een extra vrije man achterin, een bezette as, spelers in de halfspaces en een scoop als plan B over de press heen. Het realistische doel op topniveau is niet schoon tot de cirkel komen, maar de bal veilig op de helft van de tegenstander krijgen.
Ties Vermolen
De gegenpress: waarom balverlies je beste aanvalsmoment is
De gegenpress begint op het moment van balverlies: in plaats van terug te zakken zet je team direct druk om de bal meteen terug te veroveren, hoog op het veld, terwijl de tegenstander nog ongeorganiseerd is. Een balverovering op dat moment is een van de gevaarlijkste aanvalsmomenten in hockey, en bij veel teams het minst getrainde wapen.
Ties Vermolen
Hockeyopstellingen uitgelegd: 4-3-3, 3-4-3 en 4-2-3-1
Een opstelling is een startfoto, geen wet: teams vervormen voortdurend, breed en diep in balbezit en compact bij balverlies. De drie vormen die je in Nederland het meest ziet zijn 4-3-3 (de standaard), 3-4-3 (aanvallender, met een overtal op het middenveld) en 4-2-3-1 (controle, met twee controleurs voor de verdediging). Welke bij jouw team past, hangt af van je spelers, niet andersom.
Ties Vermolen
Regels
Alle 8 artikelen →Keeperregels in het hockey: wat mag een keeper wel en niet?
In de eigen cirkel mag een hockeykeeper de bal spelen met stick, legguards, hand of elk ander lichaamsdeel, zolang de stick in de hand blijft. Buiten de cirkel telt alleen de stick, en buiten het eigen 23-metergebied doet hij niet mee aan het spel, behalve om zelf een strafbal te nemen. Sinds 1 augustus 2019 (de KNHB-ingangsdatum) is het bovendien simpel: een team speelt met een volledig uitgeruste keeper of met 11 veldspelers, iets ertussenin bestaat niet meer. Dit artikel zet alle keeperregels op een rij, van cirkel tot strafcorner, strafbal, kaarten, zaal en jeugd.
Daan Veldkamp
Strafbal of strafcorner: wanneer krijg je wat
Een overtreding van een verdediger in de eigen cirkel levert minstens een strafcorner op, ook zonder opzet. Het wordt een strafbal op twee gelijkwaardige gronden: als de overtreding een waarschijnlijk doelpunt voorkomt (opzet niet vereist), of als een verdediger opzettelijk een tegenstander aanpakt die de bal heeft of kan spelen (geen doelkans vereist). Buiten de cirkel, binnen de 23 meter, geldt alleen bij opzet een strafcorner. Zo staat het in het KNHB Spelreglement Veldhockey vanaf 1 augustus 2025. Hieronder zet ik beide spelstraffen naast elkaar: toekenning, uitvoering en de mythes.
Daan Veldkamp
Kaarten en tijdstraffen in het hockey: groen, geel en rood uitgelegd
Een groene kaart kost je op het veld 2 speelminuten, een gele minimaal 5 en in de praktijk 5 of 10 minuten, en een rode kaart betekent het einde van je wedstrijd. In de zaal zijn de straffen korter: groen 1 minuut, geel 2 of 4 minuten. In alle gevallen speelt je team tijdens de straftijd met een speler minder. Dit artikel legt uit wie de tijd bijhoudt, waar je je straf uitzit, hoe het zit met kaarten voor de aanvoerder, de keeper en de coach, en wat er na een rode kaart echt volgt, op basis van het KNHB Spelreglement Veldhockey vanaf 1 augustus 2025.
Daan Veldkamp
Coaching
Alle 10 artikelen →Hockey oefenen thuis met je kind: kleine oefeningen, groot verschil
Tien minuten oefenen op de tegels of in de gang doet meer voor het balgevoel van je kind dan een extra training. Het geheim is regelmaat: korte sessies met veel kleine balcontacten, op elke vlakke ondergrond, met een tennisbal binnen of een hockeybal buiten. In deze gids vind je een leerlijn van simpele tikjes tot shoot-out-spelletjes, een kant-en-klare 10-minutenroutine en de valkuilen die je beter vermijdt. Plezier voorop, want zonder lol geen leercurve.
Linde de Wit
De backhand leren: van liggende backhand tot tomahawk
De backhand leer je in een vaste volgorde: eerst de liggende backhand (stick vrijwel plat, bal raken met de rand), daarna de tomahawk (stick verticaal, voor de stuitende bal). De hoofdregel is bij allebei hetzelfde: eerst de bal goed leggen, dan pas slaan. Leg de bal op lijn met je rechtervoet, houd de face stil en zwaai horizontaal door de bal. In dit artikel loop je de hele leerlijn door, van stilliggende bal tot de keuze op snelheid in de wedstrijd, inclusief de fouten die je onderweg tegenkomt.
Ties Vermolen
De sleeppush leren: stap voor stap van basistechniek naar strafcorner
De sleeppush leer je in vier bouwstenen: de grip en balpositie, het oppakken van de bal met een grote stap, de diepe duik van je bovenlichaam en de release waarbij de bal over je stick afrolt. Train die bouwstenen eerst los en stilstaand, plak ze daarna aan elkaar en voeg pas als laatste een aanloop en een aangever toe. De kracht komt uit je benen en je lage houding, niet uit je armen. Vanaf O11 is de sleeppush het belangrijkste wapen op de strafcorner; dit stappenplan brengt je van de eerste sleep naar een serieuze cornervariant.
Ties Vermolen
Materiaal: koopgidsen
Alle hockeystick-gidsen →Keuzehulp · Hockeysticks
Beste adidas hockeysticks voor gevorderden
Voor de fanatieke veldhockeyer met schone techniek lichten we per rol één hoog-carbon adidas uit, zodat je snel ziet welke topstick bij jouw spel past.
Keuzehulp · Hockeysticks
Beste adidas hockeysticks voor beginners
Vergevingsgezinde, betaalbare adidas-sticks om mee aan te nemen, te stoppen en te pushen terwijl je de basistechniek opbouwt.
Keuzehulp · Hockeysticks
Beste adidas hockeysticks: per niveau de juiste keuze
Een overzicht van adidas-hockeysticks voor veldhockey, waarin we drie middensegment-modellen voor de doorsnee clubspeler naast elkaar zetten en je per niveau doorverwijzen naar de juiste keuze.