Kennis · Categorie
Coaching.
Coachen is een vak, ook als je het als vrijwilliger op zaterdagochtend doet. Deze artikelen helpen je met wat er echt toe doet: een goede training neerzetten, spelers laten groeien en rust houden langs de lijn.
Beginner
Hockey oefenen thuis met je kind: kleine oefeningen, groot verschil
Tien minuten oefenen op de tegels of in de gang doet meer voor het balgevoel van je kind dan een extra training. Het geheim is regelmaat: korte sessies met veel kleine balcontacten, op elke vlakke ondergrond, met een tennisbal binnen of een hockeybal buiten. In deze gids vind je een leerlijn van simpele tikjes tot shoot-out-spelletjes, een kant-en-klare 10-minutenroutine en de valkuilen die je beter vermijdt. Plezier voorop, want zonder lol geen leercurve.
Linde de Wit
De backhand leren: van liggende backhand tot tomahawk
De backhand leer je in een vaste volgorde: eerst de liggende backhand (stick vrijwel plat, bal raken met de rand), daarna de tomahawk (stick verticaal, voor de stuitende bal). De hoofdregel is bij allebei hetzelfde: eerst de bal goed leggen, dan pas slaan. Leg de bal op lijn met je rechtervoet, houd de face stil en zwaai horizontaal door de bal. In dit artikel loop je de hele leerlijn door, van stilliggende bal tot de keuze op snelheid in de wedstrijd, inclusief de fouten die je onderweg tegenkomt.
Ties Vermolen
Harder slaan in hockey: techniek voor een zuivere slag
Harder slaan begint niet bij spierkracht maar bij techniek: een goede voetplaatsing, een gesloten schouderlijn en zuiver contact op de sweet spot van je stick. De kracht komt daarna vanzelf, uit de rotatie van je heupen en romp. Leer daarom eerst zuiver raken op een stilliggende bal en voeg pas dan snelheid toe. In dit artikel vind je de complete leerlijn: de basisslag in zes stappen, de korte grip waarmee je in de cirkel sneller uithaalt, de meest gemaakte fouten en een trainingsopbouw van basis naar wedstrijd.
Ties Vermolen
Omgaan met ouders langs de lijn: van ouderavond tot autorit naar huis
Omgaan met ouders langs de lijn regel je niet tijdens de wedstrijd, maar op de ouderavond aan het begin van het seizoen. Daar maak je teamwaarden en werkafspraken expliciet: positief aanmoedigen, het resultaat staat niet centraal en speltechniek en wisselbeleid liggen bij de coach. Gaat het later toch mis, dan verwijs je rustig terug naar wat samen is afgesproken in plaats van langs de lijn de discussie aan te gaan.
Ties Vermolen
Wisselbeleid en opstellingen in het jeugdhockey: zo houd je het eerlijk en werkbaar
Eerlijke speeltijd begint niet op zaterdagochtend, maar aan het begin van het seizoen: leg je wisselbeleid dan vast in werkafspraken met ouders en spelers, zodat je er tijdens de wedstrijd nooit over hoeft te onderhandelen. Laat kinderen op jonge leeftijd rouleren over posities, bij O9 en O10 ook op keeper, en gebruik het wisselmoment en de rust als vaste instructiemomenten. In de jongste jeugd (O7 tot en met O10) zijn er geen standen, dus daar draait elke opstelling om ontwikkeling en plezier.
Ties Vermolen
Zo bouw je een goede hockeytraining op
Een goede hockeytraining bouw je op rond spelvormen: een helder doel of thema, een korte warming-up met bal, daarna direct spelvormen met balbezit, niet-balbezit en omschakelen, en afsluiten met een partijvorm. Hapert een techniek, dan zoom je kort in via totaal-deel-totaal en keer je snel terug naar het spel. De onderbouwing komt van de KNHB en is simpel: hockeyen leer je door te hockeyen.
Ties Vermolen
Veelgemaakte coachfouten in het jeugdhockey en hoe je ze voorkomt
De meest gemaakte coachfouten in het jeugdhockey zijn voorzeggen bij de speler aan de bal, coachen op de uitslag, te veel praten, volwassen hockey kopiëren naar kinderen, acties bestraffen die op die leeftijd geen overtreding zijn en alleen de uitblinkers complimenteren. Stuk voor stuk goedbedoeld, en stuk voor stuk schadelijk voor het leerproces en het spelplezier. Per fout lees je hieronder waarom hij erin sluipt, wat hij met kinderen doet en wat je in plaats daarvan doet.
Ties Vermolen
Je eerste O11 of O12 hockeyteam coachen: zo pak je het aan
Coach je voor het eerst een O11 of O12 team, dan stap je het echte elftalhockey binnen: O11 speelt 9 tegen 9 op een driekwart veld, O12 speelt 11 tegen 11 op het hele veld, en voor het eerst horen daar strafcorners, uitslagen en standen bij. Je grootste valkuil is niet een gebrek aan tactische kennis, maar overcoachen. Met twee teamthema's, veel voordoen en rouleren over posities kom je op zaterdag een heel eind.
Linde de Wit
Je eerste hockeyteam coachen bij de jongste jeugd
Je hoeft geen hockeyachtergrond te hebben om een team in de jongste jeugd (O7 tot en met O10) te coachen. Jouw taak is geen tactiek maar plezier: de spelvormen zijn klein zodat kinderen veel balcontacten maken, een spelbegeleider helpt met de regels en standen bestaan hier bewust niet. Met enthousiasme, een veilige speelomgeving en kennis van de spelvorm van jouw leeftijdsgroep kom je al een heel eind.
Linde de Wit