Wat heb je nodig voor je eerste hockeytraining? De checklist voor ouders

Wat heb je allemaal nodig voor de eerste hockeytraining van je kind? Minder dan je denkt. Een proeftraining is vrijwel altijd gratis en de club leent je kind meestal een stick en scheenbeschermers. Makkelijk zittende sportkleding en sportschoenen met wat profiel zijn genoeg. Pas als je kind lid wordt, komt de basisset in beeld: een stick op maat, een bitje, scheen- en enkelbeschermers en hockeyschoenen. Het clubtenue kan wachten tot de eerste wedstrijd. Hieronder loop je alles langs: wat je regelt voor die allereerste training, wat verplicht is zodra er gespeeld wordt, welke maten je kiest en wat het ruwweg kost.

Voor de proeftraining koop je nog niets

De eerste kennismaking met hockey is bij bijna alle clubs een gratis proeftraining, en vaak mag je kind een paar keer meedoen voordat je iets beslist. Spullen heb je daarvoor amper nodig: wie komt proeftrainen, kan een stick en scheenbeschermers vrijwel altijd lenen bij de vereniging. Vraag bij het aanmelden even na wat de club uitleent en of een bitje op de training verplicht is; veel clubs verkopen voor een paar euro bitjes in het clubhuis.

Wat je kind aantrekt: sportkleding waarin het makkelijk beweegt, aangepast op het weer, en sportschoenen met een zool met profiel. Voetbalschoenen met grote noppen zijn op kunstgras niet geschikt. Verder: lange haren vast, sieraden af en een gevulde bidon mee. Meer is het niet.

Hockeyen kan bij veel clubs al vanaf een jaar of vier. Voor kleuters gebruiken clubs vaak het Funkey-programma, waarin breed bewegen centraal staat; vanaf een jaar of zes wordt het echt hockey. In welk team je kind daarna terechtkomt, hangt af van het geboortejaar; hoe dat precies werkt lees je in leeftijdsindeling en peildatum.

De basisset zodra je kind lid wordt

Wordt je kind lid, dan is dit de checklist, in volgorde van urgentie:

Onderdeel	Wanneer nodig	Waar je op let
Hockeystick	meteen	bovenkant tussen navel en heup, licht model
Bitje	meteen	thuis op maat te maken; speciaal model bij een beugel
Scheen- en enkelbeschermers	meteen	een model dat ook de enkel dekt
Hockeyschoenen	in de eerste weken	zool met veel kleine noppen
Clubtenue	pas bij de eerste wedstrijd	via de club; vaak ook tweedehands
Zaalstick en zaalschoenen	pas in de winter	alleen als de club zaalhockey speelt

Keeperspullen staan bewust niet in het rijtje: bij jeugdteams zorgt de club vrijwel altijd voor keepersets en bij de jongste jeugd rouleert de keepersrol vaak. Daar hoef je als ouder niets voor te kopen.

De stick: maat gaat boven merk

Bij de eerste stick telt maar een ding echt: de juiste lengte. De vuistregel: zet de stick verticaal naast het lichaam van je kind, de bovenkant hoort tussen navel en heup uit te komen. Twijfel je tussen twee maten, kies dan de kortere. Een kortere stick geeft meer controle, en dat is precies wat een beginner nodig heeft; een te lange stick zit een goede techniek juist in de weg.

Sticklengtes worden in inches aangegeven. Als richtlijn (maattabellen verschillen per merk, dus meet vooral zelf):

Lengte van je kind	Sticklengte
tot ongeveer 1,00 m	24 inch
1,00 tot 1,15 m	26 inch
1,15 tot 1,25 m	28 inch
1,25 tot 1,35 m	30 inch
1,35 tot 1,45 m	32 inch
1,45 tot 1,55 m	34 inch
1,55 tot 1,65 m	35 inch
vanaf ongeveer 1,65 m	36,5 inch (seniorenmaat)

Naast de lengte kijk je naar het materiaal. Voor beginners en de jongste jeugd is een houten stick of een composietstick met weinig carbon (tot ruwweg 30 procent) de beste keuze: die is vergevingsgezind bij het aannemen en stoppen van de bal en meestal ook een stuk goedkoper. Veel carbon maakt een stick stijf en hard; daar heeft een gevorderde speler iets aan, een beginner nog niet. Welke modellen nu de moeite waard zijn, zie je in onze gidsen met de beste sticks voor de jongste jeugd en de beste jeugdsticks; begint je kind wat later, rond O12 of O14, kijk dan bij de beste jeugdsticks voor O12 en O14. Wil je bewust laag instappen, dan staan er in het overzicht van goede goedkope hockeysticks prima eerste sticks.

Bitje en scheenbeschermers: verplicht zodra er gespeeld wordt

Over het bitje en de scheenbeschermers hoef je niet te twijfelen: het KNHB-spelreglement verplicht voor veldspelers een bitje en scheen- en enkelbeschermers in bondswedstrijden, en dat geldt ook voor de competitievormen van de jongste jeugd. Op training is het formeel geen bondsregel, maar veel clubs verplichten het daar zelf, en verstandig is het hoe dan ook. De actuele reglementen vind je bij de spelregeldocumenten van de KNHB.

Let bij scheenbeschermers op het woordje enkel: het reglement vraagt om scheen- en enkelbescherming. Kies dus een model dat ook de enkels dekt, of vul een korte scheenbeschermer aan met losse enkelbeschermers. De maat kies je op kuitlengte; de beschermer hoort van net onder de knie tot op de enkel te zitten.

Een eenvoudig bitje maak je thuis op maat: even in warm water leggen en dan rond het gebit vormen. Zo'n bitje kost een paar euro en is voor een beginnend kind prima. Draagt je kind een beugel, koop dan een bitje dat daarvoor geschikt is en vraag bij twijfel advies aan de orthodontist. Een op maat gemaakt bitje via de tandarts is duurder en vooral iets voor later.

Schoenen en kleding

Voor de eerste trainingen volstaan sportschoenen met een goed profiel. Kunstgras wordt glad, zeker als het nat is, en een gladde zool glijdt weg. Zodra duidelijk is dat je kind doorgaat, zijn hockeyschoenen de eerste zinvolle aankoop na de stick: die hebben een zool met veel kleine noppen voor grip op kunstgras en wat extra demping. Koop ze passend en hooguit een halve maat op de groei; in te grote schoenen loopt je kind niet lekker en blaren liggen dan op de loer.

Voor kleding geldt: gewone sportkleding is prima. Houd rekening met het seizoen, want hockeytrainingen zijn buiten en gaan bij regen meestal gewoon door. Met een trainingsjack, een regenjasje en in de winter dunne handschoenen en een muts zit je kind er warm bij. Het clubtenue met shirt, rok of broek en sokken in de clubkleuren heb je pas nodig als je kind wedstrijden gaat spelen; bestel het via de club en kijk gerust eerst of er een tweedehandsmarkt of ruilrek is.

Wat kost het, ruwweg

Reken voor een nieuwe basisset met stick, bitje, scheen- en enkelbeschermers en hockeyschoenen ruwweg op 100 tot 200 euro; met tweedehands spullen kan het voor flink minder. Kinderen groeien snel uit sticks en schoenen, dus overdrijf de eerste aanschaf niet. In de catalogus zie je wat juniorsticks bij Nederlandse winkels op dit moment kosten.

Daarnaast betaal je contributie. Die verschilt per club, maar ligt doorgaans ergens tussen de 200 en 350 euro per jaar; in een dorp is hockey vaak goedkoper dan in een grote stad. Is dat bedrag een drempel, dan zijn er regelingen: het Jeugdfonds Sport & Cultuur kan de contributie en soms ook spullen vergoeden, en ook de Hockey Foundation ondersteunt ouders bij de kosten. Vraag ernaar bij de club; je bent zeker niet de eerste die het vraagt.

Na die eerste training

Blijft je kind enthousiast, dan komt de rest vanzelf. Een eigen bal voor in de tuin is een kleine aankoop met veel effect; met de oefeningen uit hockey oefenen thuis met je kind is een kwartiertje in de achtertuin al waardevol. Wil je zelf alvast snappen wat je langs de lijn ziet, lees dan hoe de posities en taken in een hockeyteam werken en welke spelvorm elke leeftijd speelt: de jongste jeugd begint met drietallen op een klein veld en groeit stap voor stap naar het hele veld.

Speelt de club in de winter zaalhockey, dan komen er tegen die tijd een lichtere zaalstick en zaalschoenen bij; wat er in de zaal anders is lees je in de zaalhockey-spelregels. En wie weet sta je er over een seizoen zelf als begeleider; voor dat moment ligt je eerste hockeyteam coachen bij de jongste jeugd voor je klaar.