Onderwerp
#blessures.
2 artikelen met deze tag.
Kennis
Bescherming bij hockey: wat is verplicht en wat is advies
Een bitje en scheen- en enkelbeschermers zijn verplicht in alle KNHB-bondswedstrijden, ook bij de jongste jeugd. Een masker bij het verdedigen van een strafcorner is sinds 1 augustus 2025 een dringend advies, geen plicht. Keepers dragen verplicht minimaal een helm, legguards en klompen. In dit artikel vind je de complete kaart van verplicht, advies en dispensatie volgens de huidige reglementen, plus nuchtere kooptips zonder medische beloften.
Warming-up bij hockey: zo verklein je de kans op blessures
Een goede warming-up bij hockey duurt 12 minuten en bestaat uit drie vaste fasen. Dat is de kern van het warming-upprogramma dat VeiligheidNL samen met de KNHB ontwikkelde voor hockeyers vanaf 8 jaar. Het effect is onderzocht: bij jeugdteams die het programma volgden lag het aantal acute blessures ongeveer 45 procent lager, al daalde het totale aantal blessures niet aantoonbaar. In dit artikel lees je hoe het programma in elkaar zit, wat het wel en niet oplevert en hoe je het als coach of ouder inbouwt in elke training.