--- title: "Zaalhockey: wat heb je nodig? De uitrusting voor de zaal op een rij" description: "Voor zaalhockey heb je naast een bitje en scheen- en enkelbeschermers vooral schoenen met een vlakke, niet afgevende zool nodig. Een beschermende handschoen aan de linkerhand raadt de KNHB dringend aan, maar hij is niet verplicht. Een aparte zaalstick is prettig, maar voor een eerste zaalseizoen niet nodig: een veldstick mag in de zaal ook. Hieronder lees je per onderdeel wat verplicht is, wat verstandig is en waar je op let." category: coaching level: beginner author: "Marije ten Have" authorRole: "Hockey-materiaalspecialist" authorUrl: https://hockeystanden.nl/auteur/marije-ten-have publishedAt: 2026-09-28 lastUpdated: 2026-09-28 updatedAt: 2026-09-28T16:45:26.745Z canonical: https://hockeystanden.nl/kennis/zaalhockey-wat-heb-je-nodig tags: ["materiaal", "zaalhockey", "jeugd", "ouders"] --- # Zaalhockey: wat heb je nodig? De uitrusting voor de zaal op een rij > Voor zaalhockey heb je naast een bitje en scheen- en enkelbeschermers vooral schoenen met een vlakke, niet afgevende zool nodig. Een beschermende handschoen aan de linkerhand raadt de KNHB dringend aan, maar hij is niet verplicht. Een aparte zaalstick is prettig, maar voor een eerste zaalseizoen niet nodig: een veldstick mag in de zaal ook. Hieronder lees je per onderdeel wat verplicht is, wat verstandig is en waar je op let. ## Wat is verplicht in de zaal? In de zaal gelden dezelfde verplichte beschermers als op het veld: een bitje en scheen- en enkelbeschermers. Dat staat in regel 4.2 van het KNHB-spelreglement zaalhockey (editie vanaf november 2025). Twee dingen vallen onder een dringend advies van de KNHB, niet onder een verplichting: een beschermende handschoen voor veldspelers (regel 4.2) en een masker voor verdedigers bij een strafcorner (regel 13.3). Verstandig zijn ze wel, want in de zaal verdedig je laag, met je hand en stick dicht bij de vloer. Voor schoenen is er ook een regel: schoeisel met afgevende zolen en uitrusting die de vloer kan beschadigen, zoals metalen gespen, zijn verboden, en de beheerder van de zaal kan daar eigen eisen aan toevoegen. Een handschoen mag de hand niet veel groter maken dan hij is; het reglement noemt een maximum van 29 bij 18 bij 11 centimeter. Een masker mag je als veldspeler dragen bij het verdedigen van een strafcorner of strafbal, en daarna zet je het zo snel mogelijk weer af. ## Zaalschoenen: de eerste aankoop Op veldschoenen met noppen speel je geen zaalhockey: noppen geven op een gladde vloer weinig grip en kunnen de vloer beschadigen. Een zaalhockeyschoen heeft een vlakke, niet afgevende zool die grip geeft bij korte, draaiende bewegingen, en stevige zijkanten, omdat de bal in de zaal vaker op je voet komt. Veel zaalhockeyers spelen op een indoorschoen uit het handbal of volleybal; dat kan prima, zolang de zool niet afgeeft. Speelt je kind maar een paar zaalwedstrijden per winter, dan volstaat een gymschoen met een vlakke, niet afgevende zool. Hoe je veld- en zaalschoenen kiest, lees je in [Hockeyschoenen kiezen: veld of zaal](/kennis/hockeyschoenen-kiezen-veld-of-zaal). **Onze picks uit: Beste zaalhockeyschoenen: vlakke zool, stevige zijkanten en grip op de zaalvloer** - [Indian Maharadja Pro Slim Indoor](https://hockeystanden.nl/hockeyschoenen/schoen/indian-maharadja-pro-slim-indoor): vanaf € 89,95 bij 1 winkel ([koop](https://hockeystanden.nl/go/gp_6054909e35be45c5b52b65dfcfc2b560?a=c8587276-8612-4df6-bc0f-aaa4178b5ba4&retailer=hockeydirect)) De nieuwste hockeyspecifieke zaalschoen, smalle leest - [Indian Maharadja Pro Wide Indoor](https://hockeystanden.nl/hockeyschoenen/schoen/indian-maharadja-pro-wide-indoor): vanaf € 89,95 bij 1 winkel ([koop](https://hockeystanden.nl/go/gp_abd3e6d6e1f24db1b247f9795bcfc162?a=c8587276-8612-4df6-bc0f-aaa4178b5ba4&retailer=hockeydirect)) Hetzelfde model, bredere leest [Bekijk de hele vergelijking](https://hockeystanden.nl/hockeyschoenen/beste-zaalhockeyschoenen) ## De zaalstick In de zaal mag je niet slaan, ook geen slapshot of flats: je speelt de bal met een push, en alleen bij een schot op doel mag hij van de vloer. Alles draait daardoor om balcontrole en een zachte aanname. Veel zaalsticks zijn van hout, omdat hout de bal gedempt aanneemt. Een veldstick mag in de zaal ook: voor beide gelden dezelfde eisen, zoals een maximum van 737 gram en een bow van hoogstens 25 millimeter. Voor een eerste zaalseizoen kan je kind dus met de eigen veldstick spelen; wie vaker in de zaal staat, heeft plezier van een aparte zaalstick. Kies de lengte net als op het veld; hoe je die bepaalt, lees je in [Welke maat hockeystick?](/kennis/welke-maat-hockeystick). **Onze picks uit: Beste zaalhockeysticks: vergelijking en koopgids voor de zaal** - [Reece Blizzard 50 Hout Indoor](https://hockeystanden.nl/hockeysticks/stick/reece-blizzard-50-hout-indoor): vanaf € 42,95 bij 1 winkel ([koop](https://hockeystanden.nl/go/gp_2c8b224ad38a4f51ab813177b2f4439e?a=c8587276-8612-4df6-bc0f-aaa4178b5ba4&retailer=hockeydirect)) Reece Blizzard 50 Hout Indoor — beste prijs-kwaliteit - [TK 2 Low Bow Hout Indoor](https://hockeystanden.nl/hockeysticks/stick/tk-2-low-bow-hout-indoor): vanaf € 88,95 bij 1 winkel ([koop](https://hockeystanden.nl/go/gp_6de725114c0d4888b2495f21fceccef3?a=c8587276-8612-4df6-bc0f-aaa4178b5ba4&retailer=hockeydirect)) TK 2 Low Bow Hout Indoor — beste allrounder [Bekijk de hele vergelijking](https://hockeystanden.nl/hockeysticks/beste-zaalhockeysticks) ## De handschoen Een zaalhandschoen is gesloten, met dikke voering rondom de vingers en knokkels. Je draagt hem aan de linkerhand: de hand die bij laag verdedigen het dichtst bij de vloer komt. Een veldhandschoen met halve vingers laat in de zaal de vingertoppen onbeschermd. Verplicht is een handschoen niet, maar de KNHB raadt veldspelers dringend aan er een te dragen. **Onze picks uit: Beste zaalhockey handschoenen voor de linkerhand: gesloten en dik gevoerd** - [Osaka Yoroi Indoor Handschoen Hele Vingers Links](https://hockeystanden.nl/hockeyhandschoenen/handschoen/osaka-yoroi-indoor-hele-vingers-links): vanaf € 21,95 bij 4 winkels ([koop](https://hockeystanden.nl/go/gp_c3e9eda9c4964414afe04d16b8e4ebdc?a=c8587276-8612-4df6-bc0f-aaa4178b5ba4&retailer=hockeydirect)) De nieuwste zaalhandschoen, hele vingers - [Brabo Force Indoor Handschoen Links](https://hockeystanden.nl/hockeyhandschoenen/handschoen/brabo-force-indoor-links): vanaf € 22,95 bij 2 winkels ([koop](https://hockeystanden.nl/go/gp_d61a7bc2f9b0495a97e9fc43f3afa6ae?a=c8587276-8612-4df6-bc0f-aaa4178b5ba4&retailer=hockeydirect)) De allrounder met het breedste maatbereik [Bekijk de hele vergelijking](https://hockeystanden.nl/hockeyhandschoenen/beste-zaalhockey-handschoenen) ## Een eigen zaalbal Voor de zaal is er een aparte zaalbal. Maat en gewicht zijn volgens het reglement gelijk aan die van een veldbal (156 tot 163 gram), maar een zaalbal is gemaakt voor de harde, gladde vloer. Voor de training zijn er zaalballen met een iets zachtere constructie die minder hoog stuiteren. Een eigen zaalbal is handig om thuis of in een gymzaal te oefenen. **Onze picks uit: Beste zaalhockeyballen: de indoorbal per stuk en per twaalf** - [Reece Indoor Bal 12 St.](https://hockeystanden.nl/hockeyballen/bal/reece-indoor-hockeyballen): vanaf € 70,95 bij 1 winkel ([koop](https://hockeystanden.nl/go/gp_22bd1cac37e04dd6b55407486461bc5d?a=c8587276-8612-4df6-bc0f-aaa4178b5ba4&retailer=hockeydirect)) De doos van twaalf voor het zaalseizoen - [Brabo Indoor Bal 1 St.](https://hockeystanden.nl/hockeyballen/bal/brabo-indoor): vanaf € 5,95 bij 1 winkel ([koop](https://hockeystanden.nl/go/gp_5d788adf842d4d8e93bda7f3ab83c540?a=c8587276-8612-4df6-bc0f-aaa4178b5ba4&retailer=hockeydirect)) De losse zaalbal voor thuis en de tas [Bekijk de hele vergelijking](https://hockeystanden.nl/hockeyballen/beste-zaalhockeyballen) ## Verder lezen De regels die in de zaal anders zijn dan op het veld, van de balk tot de push, staan in [Zaalhockey-spelregels](/kennis/zaalhockey-spelregels). Fluit je zelf, lees dan [Van veldscheidsrechter naar zaalhockey fluiten](/kennis/veld-naar-zaal-scheidsrechter). En groeit je kind hard, check dan meteen de lengte van de stick in [Welke maat hockeystick?](/kennis/welke-maat-hockeystick). ## Veelgestelde vragen ### Wat heb je nodig voor zaalhockey? Verplicht zijn een bitje en scheen- en enkelbeschermers, net als op het veld. Daarnaast heb je schoenen met een vlakke, niet afgevende zool nodig. Een beschermende handschoen aan de linkerhand raadt de KNHB dringend aan, en een aparte zaalstick is prettig maar niet nodig. ### Is een handschoen verplicht bij zaalhockey? Nee. De KNHB geeft veldspelers een dringend advies om een beschermende handschoen te dragen, maar het is geen verplichting. Kies je er een, neem dan een gesloten, dik gevoerde zaalhandschoen voor de linkerhand. ### Kan ik met mijn veldstick zaalhockey spelen? Ja. Voor een veldstick en een zaalstick gelden dezelfde eisen, zoals een maximum van 737 gram. Wie vaker zaalhockey speelt, kiest vaak een aparte zaalstick, meestal van hout, omdat die de bal gedempt aanneemt. ### Mag je met hockeyschoenen met noppen in de zaal spelen? Beter niet. Noppen geven op de gladde zaalvloer weinig grip en kunnen de vloer beschadigen, en het reglement verbiedt uitrusting die de vloer kan beschadigen en schoenen met afgevende zolen. Kies een schoen met een vlakke, niet afgevende zool. ### Heb je scheenbeschermers nodig bij zaalhockey? Ja. Een bitje en scheen- en enkelbeschermers zijn ook in de zaal verplicht (regel 4.2 van het KNHB-spelreglement zaalhockey).