---
title: "Scheenbeschermers en bitje: de juiste maat kiezen en op maat maken"
description: "Scheen- en enkelbeschermers en een bitje zijn verplicht in elke bondswedstrijd, ook bij de jongste jeugd. Ze kosten weinig, maar alleen als ze goed zitten beschermen ze: een scheenbeschermer die schuift laat de scheen open en een bitje dat klemt wordt uitgespuugd. Deze gids legt uit hoe je de maat kiest op kuitlengte, waarom de enkel meetelt, hoe je een bitje thuis op maat maakt en wat er verandert met een beugel."
category: coaching
level: beginner
author: "Marije ten Have"
authorRole: "Hockey-materiaalspecialist"
authorUrl: https://hockeystanden.nl/auteur/marije-ten-have
publishedAt: 2026-09-17
lastUpdated: 2026-09-17
updatedAt: 2026-09-17T20:54:15.169Z
canonical: https://hockeystanden.nl/kennis/scheenbeschermers-en-bitje-maat-kiezen
tags: ["materiaal", "bescherming", "jeugd", "regels"]
---

# Scheenbeschermers en bitje: de juiste maat kiezen en op maat maken

> Scheen- en enkelbeschermers en een bitje zijn verplicht in elke bondswedstrijd, ook bij de jongste jeugd. Ze kosten weinig, maar alleen als ze goed zitten beschermen ze: een scheenbeschermer die schuift laat de scheen open en een bitje dat klemt wordt uitgespuugd. Deze gids legt uit hoe je de maat kiest op kuitlengte, waarom de enkel meetelt, hoe je een bitje thuis op maat maakt en wat er verandert met een beugel.

Van alle hockeyspullen zijn scheenbeschermers en een bitje de goedkoopste, en tegelijk de enige twee die het reglement verplicht stelt voor veldspelers. Juist daarom worden ze vaak achteloos gekocht: de eerste de beste maat, het goedkoopste bitje uit het clubhuis. Dat is jammer, want het verschil tussen goed en slecht passend is hier het verschil tussen beschermd zijn en het gevoel hebben beschermd te zijn.

## Wat het reglement vraagt

Het KNHB-spelreglement schrijft voor veldspelers in bondswedstrijden scheen- en enkelbeschermers en een bitje voor. Dat geldt ook voor de competitievormen van de jongste jeugd. Op de training is het formeel geen bondsregel, maar de meeste clubs verplichten het zelf, en verstandig is het altijd. Let op het woord enkel: een korte scheenbeschermer die op de enkel stopt volstaat niet als hij de enkel niet meebeschermt. Bij twijfel vul je een kort model aan met losse enkelbeschermers. De actuele regeltekst vind je bij de [spelregeldocumenten van de KNHB](https://www.knhb.nl/competitie/veldcompetitie/regelgeving/spelregels/spelregeldocumenten).

## Scheenbeschermers: maat op kuitlengte

Een scheenbeschermer hoort van net onder de knie tot op de enkel te zitten. De maten lopen van 3XS tot XL en verschillen per merk, dus kijk niet naar de kledingmaat maar meet de lengte van het onderbeen en houd de maattabel van het model aan. Te lang stoot tegen de knie en wordt afgezet; te kort laat een stuk scheen open. Schuift een beschermer, dan is hij bijna altijd een maat te groot.

Voor de jongste jeugd zijn modellen met een zachte, flexibele schaal het prettigst: licht en zonder harde randen. Senioren en wedstrijdspelers kiezen een harde schaal met foam eronder, die een bal of stick het best opvangt. Mesh-modellen ademen beter op warme dagen, wasbare modellen zijn een uitkomst bij kinderen die elke week trainen. Een hockeysok eroverheen en eventueel een elastiek houden de beschermer op zijn plaats.

**Onze picks uit: Beste scheenbeschermers voor kinderen: licht, goed passend en verplicht**

- [Brabo Tribute Scheenbeschermers Junior](https://hockeystanden.nl/scheenbeschermers/model/brabo-tribute-junior-scheenbeschermers): vanaf € 16,95 bij 1 winkel ([koop](https://hockeystanden.nl/go/gp_c49a110f36694542ba61a696400c6487?a=c5f6b718-b31a-4825-b6d2-712e782a64f9&retailer=hockeydirect)) Nieuw en meteen het meest gekozen
- [Indian Maharadja Y40 Mesh Scheenbeschermers Junior](https://hockeystanden.nl/scheenbeschermers/model/indian-maharadja-y40-mesh-junior): vanaf € 16,95 bij 1 winkel ([koop](https://hockeystanden.nl/go/gp_5add8a889a6f4a9aa41c0c5fc355beb5?a=c5f6b718-b31a-4825-b6d2-712e782a64f9&retailer=hockeydirect)) De ademende junior
- [TK 5 Scheenbeschermers Junior](https://hockeystanden.nl/scheenbeschermers/model/tk-5-junior): vanaf € 16,95 bij 1 winkel ([koop](https://hockeystanden.nl/go/gp_eea60a9716b2480697b7580d336facab?a=c5f6b718-b31a-4825-b6d2-712e782a64f9&retailer=hockeydirect)) De eenvoudige TK voor de jeugd

[Bekijk de hele vergelijking](https://hockeystanden.nl/scheenbeschermers/beste-scheenbeschermers-voor-kinderen)

**Onze picks uit: Beste scheenbeschermers voor hockey: verplicht, dus kies ze goed**

- [Indian Maharadja T70 Mesh Scheenbeschermers Senior](https://hockeystanden.nl/scheenbeschermers/model/indian-maharadja-t70-mesh-senior): vanaf € 24,95 bij 1 winkel ([koop](https://hockeystanden.nl/go/gp_4ac8475ddf554a7992491f4461ce1ce4?a=c5f6b718-b31a-4825-b6d2-712e782a64f9&retailer=hockeydirect)) Nieuw en meteen de populairste bij senioren
- [Brabo Force Scheenbeschermers](https://hockeystanden.nl/scheenbeschermers/model/brabo-force): vanaf € 15,95 bij 1 winkel ([koop](https://hockeystanden.nl/go/gp_9883e9cc1d514579b729085d18a6a137?a=c5f6b718-b31a-4825-b6d2-712e782a64f9&retailer=hockeydirect)) Een model voor de hele club
- [Brabo Elite Scheenbeschermers](https://hockeystanden.nl/scheenbeschermers/model/brabo-elite-scheenbeschermers): vanaf € 28,95 bij 2 winkels ([koop](https://hockeystanden.nl/go/gp_c295c47141814c6cbc1b9f28482024b4?a=c5f6b718-b31a-4825-b6d2-712e782a64f9&retailer=hockeydirect)) De steviger opgebouwde Brabo

[Bekijk de hele vergelijking](https://hockeystanden.nl/scheenbeschermers/beste-scheenbeschermers-hockey)

## Het bitje: junior of senior, en zelf op maat maken

De meeste bitjes bestaan in een junior- en een seniormaat. Junior is bedoeld voor het wisselgebit en een kleinere mond, senior voor het blijvende gebit; voor de allerkleinsten is er soms een mini. Twijfel je bij een tiener, kies dan het bitje dat zonder klemmen blijft zitten en de tanden volledig bedekt.

Een zelf te vormen bitje maak je thuis op maat: kort in warm water volgens de gebruiksaanwijzing, over de boventanden plaatsen, zacht dichtbijten en met lippen en tong aandrukken, dan laten afkoelen. Een goed gevormd bitje blijft zonder klemmen zitten, laat je normaal ademen en praten en drukt niet op de tanden. Lukt het niet in een keer, dan kun je het meestal opnieuw vormen. Doe dit bij een kind samen, en laat het thuis eerst wennen, bijvoorbeeld tijdens het tv-kijken.

Een bitje is bovendien een terugkerende aankoop. Zodra het scheurt, uitgebeten is of niet meer goed blijft zitten, en bij kinderen zodra er tanden wisselen, moet er een nieuwe komen. Reken bij wekelijks gebruik op een nieuw bitje per seizoen, bij een kind in het wisselgebit soms vaker. Daarom is een goedkoop juniorbitje voor een kind de verstandige keuze, en niet het duurste model.

**Onze picks uit: Beste bitje voor kinderen: goedkoop, goed passend en op tijd vervangen**

- [Brabo Bitje Junior](https://hockeystanden.nl/hockeybitjes/bitje/brabo-bitje-junior): vanaf € 6,95 bij 1 winkel ([koop](https://hockeystanden.nl/go/gp_1b802d62197f491ca197d74ef47ba85b?a=c5f6b718-b31a-4825-b6d2-712e782a64f9&retailer=hockeydirect)) Het kinderbitje dat elke club kent
- [Brabo Pro Bitje Junior](https://hockeystanden.nl/hockeybitjes/bitje/brabo-pro): vanaf € 9,95 bij 1 winkel ([koop](https://hockeystanden.nl/go/gp_973db25a60aa4b5ba423b9afbfac7c3a?a=c5f6b718-b31a-4825-b6d2-712e782a64f9&retailer=hockeydirect)) De stap boven het basisbitje
- [Indian Maharadja Makura Toka Bitje Junior](https://hockeystanden.nl/hockeybitjes/bitje/indian-maharadja-makura-toka): vanaf € 10,95 bij 1 winkel ([koop](https://hockeystanden.nl/go/gp_5a55280ce5c143d1a76bcdbc827fe563?a=c5f6b718-b31a-4825-b6d2-712e782a64f9&retailer=hockeydirect)) Het Makura-alternatief

[Bekijk de hele vergelijking](https://hockeystanden.nl/hockeybitjes/beste-bitje-voor-kinderen)

## Met een beugel

Met een beugel past een gewoon bitje niet: het klemt op de brackets, beschadigt de beugel en beschermt de lippen niet tegen de metalen delen. Een beugelbitje is gemaakt van zachter materiaal en laat ruimte voor brackets en draad. Veel beugelbitjes vorm je niet of maar licht, juist omdat de beugel verandert; volg de gebruiksaanwijzing en laat het bij twijfel aanpassen door de orthodontist of tandarts. Zij kunnen controleren dat de randen niet omslaan en dat het bitje voldoende houvast heeft. De beste pasvorm met een beugel is een bitje dat de orthodontist op maat maakt; dat moet bij elke grote aanpassing van de beugel opnieuw.

**Onze picks uit: Beste bitje met een beugel: beugelbitjes voor hockey vergeleken**

- [Joost Originals Premium Beugel Bitje](https://hockeystanden.nl/hockeybitjes/bitje/joost-originals-premium-beugel): vanaf € 24,95 bij 1 winkel ([koop](https://hockeystanden.nl/go/gp_22b84d8a62fb4a1b9cbcef00e3499dd2?a=c5f6b718-b31a-4825-b6d2-712e782a64f9&retailer=hockeydirect)) Het nieuwste beugelbitje, scherp geprijsd
- [OPRO Shield Opro Gold Ultra Fit Beugel Bitje 1 St.](https://hockeystanden.nl/hockeybitjes/bitje/opro-shield-opro-gold-ultra-fit-beugel): vanaf € 22,95 bij 1 winkel ([koop](https://hockeystanden.nl/go/gp_d16144a6816b41068bff8d78b4154689?a=c5f6b718-b31a-4825-b6d2-712e782a64f9&retailer=hockeydirect)) De beugelversie van het populairste bitje
- [Shock Doctor Beugel Bitje 1 St.](https://hockeystanden.nl/hockeybitjes/bitje/shock-doctor-beugel): vanaf € 23,95 bij 1 winkel ([koop](https://hockeystanden.nl/go/gp_a7a46703a7a148b48d5fed09bf211960?a=c5f6b718-b31a-4825-b6d2-712e782a64f9&retailer=hockeydirect)) Het bewezen beugelbitje van Shock Doctor

[Bekijk de hele vergelijking](https://hockeystanden.nl/hockeybitjes/beste-bitje-met-beugel)

## Wanneer een op maat gemaakt bitje

Een bitje op maat via de tandarts of orthodontist heeft de beste pasvorm en is de premiumoptie: vooral voor wie veel speelt, een beugel draagt of met een zelf gevormd bitje niet uit de voeten kan. Voor de meeste spelers, en zeker voor kinderen in het wisselgebit, is een goed zelf gevormd bitje ruim voldoende.

Alle scheenbeschermers en bitjes met de prijs per winkel staan in de vergelijkingen van [scheenbeschermers](/scheenbeschermers) en [hockeybitjes](/hockeybitjes). Wat verder verplicht is en wat advies, van het masker bij de strafcorner tot de keeper, lees je in [bescherming bij hockey: wat is verplicht en wat is advies](/kennis/bescherming-in-hockey-bitje-scheenbeschermers-masker).

## Een hockeybitje thuis op maat maken

1. **Lees de gebruiksaanwijzing**: De tijd in het warme water verschilt per model; te lang maakt het bitje slap, te kort te stug om te vormen.
2. **Verwarm het bitje**: Leg het bitje kort in warm water zoals de gebruiksaanwijzing aangeeft en haal het er met een lepel uit.
3. **Plaats het over de boventanden**: Zet het bitje met de holle kant naar boven over de boventanden en duw het met de vingers aan tegen de tanden.
4. **Bijt zacht dicht en zuig aan**: Bijt zacht dicht, zuig de lucht weg en druk het bitje met lippen en tong aan tegen de tanden. Houd dit een halve minuut vol.
5. **Laat afkoelen en controleer**: Haal het bitje uit de mond en laat het afkoelen in koud water. Het moet daarna zonder klemmen blijven zitten en normaal ademen en praten toelaten.
6. **Vorm opnieuw als het niet past**: Zit het bitje los of drukt het, dan kun je de meeste modellen een keer opnieuw vormen. Bij een beugel laat je het aanpassen door de orthodontist.

## Veelgestelde vragen

### Zijn scheenbeschermers en een bitje verplicht bij hockey?

Ja. Het KNHB-spelreglement verplicht voor veldspelers scheen- en enkelbeschermers en een bitje in bondswedstrijden, ook bij de jongste jeugd. Op de training is het formeel geen bondsregel, maar de meeste clubs verplichten het.

### Welke maat scheenbeschermer heb ik nodig?

Meet de lengte van het onderbeen van net onder de knie tot op de enkel en houd de maattabel van het model aan; de maten 3XS tot XL verschillen per merk. Een beschermer die schuift is bijna altijd een maat te groot.

### Moeten scheenbeschermers ook de enkel beschermen?

Het reglement spreekt van scheen- en enkelbeschermers. Kies een model dat de enkel meebeschermt of vul een korte scheenbeschermer aan met losse enkelbeschermers; controleer het bij het passen, want de winkels vermelden het niet altijd.

### Hoe maak ik een hockeybitje op maat?

Kort in warm water volgens de gebruiksaanwijzing, over de boventanden plaatsen, zacht dichtbijten en met lippen en tong aandrukken, dan laten afkoelen. Zit het niet goed, dan kun je het meestal een keer opnieuw vormen.

### Kan mijn kind met een beugel een gewoon bitje dragen?

Nee. Een gewoon bitje klemt op de brackets, beschadigt de beugel en beschermt de lippen niet. Kies een beugelbitje of laat een bitje op maat maken via de orthodontist.

### Hoe vaak vervang je een bitje?

Zodra het scheurt, uitgebeten is of niet meer goed blijft zitten, en bij kinderen zodra er tanden wisselen. Reken bij wekelijks gebruik op een nieuw bitje per seizoen.